1. Skip to Menu
  2. Skip to Content
  3. Skip to Footer>

AcquaBuilding

Disciplina dove si fondono l'allenamento in piscina e gli esercizi di tonificazione e potenziamento muscolare "a secco". Il corso si articola in 3 sedute settimanali da 90 minuti durante le quali si alternano diverse metodologie di allenamento:

FARTLEK/CIRCUITI AEROBICI E MUSCOLARI/ INTERVAL TRAINING/ENDURANCE/VELOCITA'/TONICITA'/ALLUNGAMENTO MUSCOLARE/POTENZIAMENTO

Poche pause per riprendere fiato: addominali, piegamenti, flessioni, e ancora squat, affondi e ovviamente NUOTO e ogni attività viene svolta con recuperi e tecniche mirate.

Martedi, Giovedi e Venerdì dalle 19:30 alle 21:00
MAX 10 PARTECIPANTI (uomini e donne)

Quote:

  • Trimestrale (2 allenamenti settimanali): 192 €
  • Trimestrale (1 allenamento settimanale): 102 €
  • Mensile (2 allenamenti settimanali): 80 €
  • Mensile (1 allenamento settimanale): 40 €
  • Lezione singola 10 €

AREA TECNICA

Leggi gli articoli sugli aspetti tecnici e organizzativi scritti da Claudio Mistrangelo.
Vai agli articoli >>

Social Link

Newsletter

Se vuoi ricevere le news della Rari Nantes Savona, inserisci il tuo indirizzo email. Riceverai la nostra newsletter settimanale.

Ultimi risultati

22-04-2017 15:00
CC NAPOLI RN SAVONA
4 8
08-04-2017 18:00
RN SAVONA AN BRESCIA
4 10
01-04-2017 18:00
RN SAVONA S.C QUINTO
8 3
29-03-2017 19:30
SPORT MANAGEMENT RN SAVONA
20 10
25-03-2017 18:00
RN SAVONA PALLANUOTO TRIESTE
8 6

Sponsor


Sponsor tecnico

Media Partner