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AcquaGym, Aerobica, Gag, Step

I benefici

Il lavoro muscolare che si va ad affrontare in una lezione di acquagym è notevole, in quanto c'è l'acqua che crea una resistenza opposta di gran lunga superiore a quella dell'aria: allo stesso tempo però le articolazioni non si affaticano e si riduce notevolmente la massa grassa, e si ottiene un rassodamento più rapido rispetto ad una lezione di ginnastica tradizionale.


Effetti principali dell'acquagym

  • La muscolatura diviene più fine ed elastica
  • Si sviluppa la parete addominale poichè i muscoli sono continuamente stimolati
  • La cellulite si riduce notevolmente grazie al massaggio dell'acqua che aiuta a bruciare i tessuti adiposi
  • La circolazione sanguigna migliora, si riduce il gonfiore agli arti inferiori e la ritenzione idrica
  • Il corpo viene rimodellato e tonificato poichè si migliora il tono e l'elasticità muscolare
  • E' utile per chi soffre di artrosi.


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